Baru day 7..kalau week 7 cmne ye agak-agak? masih bertahan kah?
Untuk day 7..husband ada kat umah jadi dugaannya cukup hebat..takpe2 yang penting walau sehebat mana pun kena amik gak HL sekali sehari untuk hari ni..
Breakfast:
Nasi himpit + kuah kacang
Roti goreng 3 ketul
Air milo
Teamix + 400 ml air
Air 2L
Lunch:
Shake: 400 ml air + 3 scoop F1 + 1 scoop F3
Air 1.5L
Dinner:
Nasi putih + tomyam udang + ayam goreng
Saya makan nasi sbb esok mahu ganti puasa!! Dan esok juga mahu pergi timbang!! Ouch!!
1 comments:
he3..gud luck.. usha tangga kejayaan
Post a Comment