Lama sudah x apdet
Actually lepas timbang minggu lepas, aku terus bercuti dari amik HL selama 3 hari...suami ada kat rumah mcm2 request nak makan..almaklum org balik umah sekali sekala..jadi ku bercuti jugak..rugilah masak-masak pastu x makan..ye dok..
Lepas 3 hari cuti HL, esoknya 1 hari ku puasa..kautim dgn pengambilan makanan yang banyak beberapa hari sebelum..huhuhu..
Dan semalam hari ke 12 ku ON balik herbalife...
Breakfast:
Sebelum shake minum dulu 1L air..sbb dahaga bila si kecik Ziyad nyusu banyak sangat malam tu..
Shake: 400 ml air + 3 scoop F1 + 1 scoop F3
Air 1.5L
Lunch:
Shake: 400 ml air + 2 scoop F1 + 1 scoop F3
Air 2L
Dinner:
Nasi + ikan bawal masak merah + sup cendawan
Yummeh!
Harap-harap berat turun!
1 comments:
hope success!..deyla ada cuba,.tp separuh jalan..hehehe...time cuba bln puasa...mmg best,..slim je raya...bersahur just minum milk shake..:)
Post a Comment